3月14日

即将参加2026无锡马拉松的

新加坡椰风跑团“椰子”们

在新加坡街头备战

椰风跑团创建于2021年，目前有因跑步而结缘的跑友500余名，大家自称“椰子”。2024年起，跑团报名参加无锡马拉松，今年已是第三届。为帮助大家安全完赛，跑团还会定期邀请马拉松教练以及田径队队医进行专业指导。

去年底，跑团开始了为期16周的东亚马拉松备战周期，准备3月进行的无锡马拉松、东京马拉松、汉城马拉松。今年锡马中签名单公布后，60余名幸运中签的“椰子”进入了最后的备战期。

大家按照马拉松完赛时间目标，在2小时50分至4小时区间内划分成6个小组，风雨无阻严格执行各自的训练计划：周一有氧打底，中距离跑稳住耐力基础；周三间歇跑爆冲，把心率顶满；周六长距离跑，模拟比赛节奏；周二、周五轻松跑，放松身心。

跑团创始人杨明辉表示，通过周期化的科学训练，相信“椰子”们一定会在“人在画中跑”的锡马赛道上有令人满意的表现，期待着无锡之行。

据悉

3月21日早晨

“椰子”们还将在美丽的无锡街头

进行一次集体晨跑活动

邂逅“粉色海洋”