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近日，四川一网友买了一个超大的西瓜，切开前满心期待，切开后却傻眼了，不但瓜皮很厚，果肉也粉里透白。
那么，怎样才能避开这类“陷阱”
挑到好吃又实惠的水果呢？
快来解锁实用技巧
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01
三招教你挑出“报恩”西瓜
1、看：熟瓜的底部发黄、有黄斑。
2、拍：拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。
3、比较：
生瓜的细条纹，又直又细；
熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。
02
一个西瓜=六碗饭？
西瓜和米饭：
两条赛道 不能简单等同
西瓜和米饭的营养价值不同，并不能简单等同。
西瓜90%以上都是水。
而米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的来源。
每100克西瓜的热量仅为31千卡；
而100克米饭的热量大约为116千卡。
一大碗瓜肉 500 克
仅相当于小碗米饭（146 克）的热量
图源：丁香医生
西瓜除了水分
还有丰富的钾
夏季出汗多
适量吃西瓜能补水解暑
与其担心它热量高
不如管住嘴
控制吃西瓜的量
