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防止
骨骺线提前闭合
有这四个小技巧——
男孩想突破1米8
女孩想突破1米65
家长一定要记好了
1.控制饮食：
像激素过高的内脏、牛蛙等；
生长周期过短的鸡肉、鸭肉等；
高油、高盐、高糖的零食；
以及大补的食物，如人参、蚕蛹、燕窝以及蜂王浆等。
这些尽可能不吃或者少吃。
2.严格控制体重：
如果体重增长过快，就会使孩子体内的雌激素水平上升，让孩子骨骺线加速闭合，所以孩子每年体重的增长，要控制在4-6斤以内。
3.晚上要早睡：
尽量10点之前睡觉。晚睡的孩子，不仅生长激素分泌少，性腺轴也会提前启动，生长周期会变短。
4.每天坚持纵向运动30分钟：
如篮球、跳绳、摸高、游泳等运动，可以刺激骨骺的活性，增加生长激素的分泌。
